TOP 10 des Salons de massage à Marseille

Saviez-vous que Marseille, ville portuaire du sud de la France, est le lieu idéal pour se faire masser ? Il se trouve qu’en plus de toutes les merveilles que la ville de Marseille offre, vous avez également d’excellents salons de massage professionnels. Ainsi, que vous viviez à Marseille ou juste en déplacement professionnel, ou tout simplement en vacance, vous pourriez profiter de votre séjour pour planifier une séance de massage. Les salons de massage à Marseille sont de grande qualité et rivalisent avec les meilleurs spas et instituts de beauté en France.

Vous faire plaisir avec un massage à Marseille est une expérience unique à vivre et bénéfique pour la santé. Que vous recherchiez à vous détendre, soulager une douleur, lutter contre le stress, améliorer vos performances sportives, un bon massage va vous aider à atteindre vos objectifs. En réalité, il existe plusieurs types de massage pratiqués à Marseille : Massage Chinois, Massage Thaïlandais, Massage Japonais, Massage Indien, Massage Tantrique, Massage aux Pierres chaudes, Massage Suédois, Massage Californien. De notre avis, voici es 10 meilleurs salons de massage à Marseille.

Salons de massage à  Marseille

1. Moment Fish Spa

Arrivée en France il y a environ 10 ans, la « Fish Pédicure » se développe et attire toujours de nouveaux adeptes, curieux de se laisser grignoter les peaux mortes des pieds par des petits poissons. Cette pratique allie le bien-être, la détente et la beauté des pieds. Elle connaît déjà un grand succès à Marseille.

Pour les massages, une équipe de masseuses, masseurs, professionnelles et diplômées, vous accueille tous les jours sur rendez-vous. Après une fish pédicure, vous serez dans les meilleures conditions, pour harmoniser corps et esprit.

Techniques de massage proposés :

• Massage « AMMA » Assis
• Massage « Californien »
• Shiatsu
• Massage par « Réflexologie Plantaire »

Tarif :

La durée pour un massage véritablement efficace est de 20 minutes minimum, le prix est de 1€ la minute.

Soit 20 minutes à 20 €, ou encore 60 minutes à 60 €.

Adresse :

16 Rue du Petit Puits,

13002 Marseille

Située au cœur du Panier, à côté de La Vieille Charité et à 5 minutes à pied du Vieux-Port de Marseille.

2. Les bains des 5 avenues

L’institut « Les bains des 5 avenues » est une excellente adresse pour les inconditionnelles du hammam. Une propreté irréprochable, un accueil prévenant et des prix doux, c’est la recette de cet établissement joliment décoré. Côté soins, l’institut de beauté affiche soins du visage, soins du corps et épilation (classique et orientale) mais aussi beauté des mains et des pieds. Les soins sont réalisés avec des produits bio-éthiques (Tadé, Marius Fabre…).

Tarif :

Modelage du Corps (1 h) : 80 €

Traitement des jambes lourdes (Massage circulatoire + crème veinotonique) (1/2 h) : 50€

Effleurage cuir chevelu (1/4 h) : 25 €

Modelage crânien, Modelage de la tête et de la nuque pour un lâcher prise total (1/2 h) : 45 €

Adresse :

11 avenue des chartreux

13004 Marseille France

3. Salon de massage QIU SHUI YI REN

QIU SHUI YI REN est un institut de beauté situé à Marseille 6ème arrondissement.

Massages proposés :

• Massage Chinois
• Massage Thaïlandais
• Massage Japonais
• Massage Indien
• Massage Tantrique
• Massage aux Pierres chaudes

Tous les massages proposés peuvent être réalisés à « 4 mains ».

Tarif :

Consulter le site du salon de massage.

Adresse :

24 Rue du Docteur Fiolle

13006 Marseille

Site internet :

https://qiu-shui-yi-ren-salon-beaute.business.site/

4. Atelier Parent Enfant Marseille

Cet atelier est proposé par Delphine JENNY, psychomotricienne, diplômée d’État depuis 2011. Depuis 2016, elle a le plaisir de proposer des ateliers massage bébé, grâce à l’obtention de son certificat d’aptitude à l’animation d’ateliers individuel ou collectif en massage bébé au sein de l’association Edelweiss.

Tarif :

Ateliers massage bébé

Pour les bébés de 1 à 9 mois

– Atelier en groupe, au cabinet -> agenda

La première séance…………………………….25€

Les séances suivantes…………………………20€

– Atelier en individuel, à domicile ou au cabinet

La première séance………………………….50€

Les séances suivantes………………………45€

Adresse :

A domicile : Marseille centre – prendre contact

Au cabinet paramédical 49 rue Roger Brun 13005 Marseille

Au cabinet de sage femme Philéa 14 rue Antoine Pons 13004 Marseille

Site internet :

http://www.la-petite-plume.fr

5. Institut Face à Face à Marseille

L’institut « Face à Face » est situé à deux pas des calanques à Marseille. Il vous accueille dans une ambiance chaleureuse, souriante et reposante. Toute l’équipe vous fera marquer une pause détente l’espace d’un instant grâce à des soins personnalisés du visage et du corps.

Tarif :

Modelage à 1€ la minute (mini 10 mn) :

• Modelage détente du visage/crâne/nuque
• Modelage californien
• Modelage dos/nuque
• Modelage hawaïen
• Modelage pierres chaudes
• Modelage Balinais

Adresse :

151 trav de la Gouffonne,

C/Cial Résidence Valmante,

13009 MARSEILLE

6. Salon de massage Ánmò

Ánmò, au coeur de Marseille, est un lieu dédié à la détente et au bien-être par le massage ou les soins énergétiques. Ánmò, c’est aussi plusieurs professionnels pour vous recevoir seul ou en duo.

Techniques de massage

Ci-dessous les principales techniques de massage bien être disponibles :

Massages aux huiles

• Massage AYURVÉDIQUE
• Massage CALIFORNIEN
• Massage SUÉDOIS
• Massage FEMME ENCEINTE
• Massage MINCEUR

Massages énergétiques habillés

• Massage TUI NA
• Massage traditionnel THAÏLANDAIS
• Massage SHIATSU
• Relaxation Coréenne

Autres approches

• Atelier massage bébé
• Séance de soin énergétique
• Réflexologie plantaire
• Massage ayurvédique du visage

Tarif :

RENDEZ-VOUS 90 MINUTES À 79€

MASSAGE MINCEUR 30 MINUTES À 30€

RENDEZ-VOUS 90 MINUTES EN DUO OU À 4 MAINS À 158€

Voir tous les tarifs sur le site internet du salon de massage Ánmò à Marseille.

Adresse :

Place de la Préfecture

4 rue Armény 13006 Marseille

Métro 1 Estrangin-Préfecture

Tram 3 Place de Rome

Parking Préfecture

Parking Baret-Saint-Ferreol

7. Salon de massage « Un cocon en Ville »

Le salon de massage « Un cocon en Ville » est dirigé depuis 2009 par la praticienne Muriel Quéron. Un Cocon En Ville est un espace bienveillant exclusivement dédié aux massages de relaxation où chaque personne est accueillie avec ce qu’elle est, son histoire, sa demande et ses besoins.

Ce salon de massage de Marseille propose :

• Massage Détente – énergie
• Réflexologie plantaire de détente
• Massage Amma Assis
• Massage jambes lourdes

Tarif :

Massage Personnalisé aux huiles essentielles, 60 min : 70 euros

Massage Californien, 60 min : 70 euros

Massage Antistress du dos et du visage, 45 min

Massage Suédois, 60 min : 70 euros

Massage future maman, 60 min : 70 euros

Réflexologie plantaire aux huiles essentielles, 45 minutes : 50 euros

Voir tous les tarifs sur le site internet de ce salon de massage à Marseille 8ème arrondissement.

Adresse :

444, rue Paradis (dans la cour) – 13008 Marseille

Métro : Périer ou Rond Point du Prado

Bus : ligne 41 S – arrêt Paradis Lord Duveen

8. Comptoir des sens à Marseille

L’institut Comptoir des Sens est l’adresse idéale pour vous faire chouchouter dans une ambiance moderne et branchée. Entièrement à votre écoute et aux petits soins, l’équipe partage avec vous leur passion ainsi que leur savoir-faire : Beauté des mains et des pieds, soin du visage, épilation, soin du corps et massage.

Tarif :

Massage aux huiles parfumées 30 min / 60 min : 35 / 55 €

Adresse :

187 rue Paradis

13006 Marseille

À quelques minutes du métro « Castellane ».

9. Escale Zen Spa

L’institut Escale Zen Spa propose des soins du visage et du corps, vente de produits, épilation orientale au miel, Hammam et massage.

Tarif :

Modelage relaxant aux huiles précieuses : 69€

Modelage du visage japonais : 98€

Modelage Balinais : 69€

Voir tous les tarifs sur le site internet de l’institut à Marseille 7ème.

Adresse :

230 rue d’endoume

13007 Marseille

10. Praticien de Shiatsu Iokaï & de Massage, Patrick JOUBERT

Il s’agit d’un cabinet de massage qui propose différentes pratiques énergétiques : Shiatsu, Massage ayurvédique, Symbionie, Crânio-sacré. Le Shiatsu est pratiqué selon la tradition japonaise, c’est-à-dire au sol, sur un futon et des tatamis. Et toujours selon la tradition, la personne qui reçoit le Shiatsu demeure habillée.

Tarif :

Séances de Shiatsu :

Durée : 1h à 1h30

Tarif : 45€

Massage Détente Lemniscate Processus :

Se pratique sur une table de massage

Durée : 45mn

Tarif : 40€

Massage Ayurvédique Kalyani :

Se pratique au sol sur un matelas

Durée : 1h

Tarif : 45€

Voir tous les tarifs sur le site internet du praticien à Marseille 6ème.

Adresse :

4 rue des Trois Rois

13006 MARSEILLE

Métro : Notre-Dame du Mont

 

Vous avez des expériences personnelles de salons de massage à Marseille ? N’hésitez pas à commenter cet article.

 

Salons de massage dans d’autres villes

Salon de massage à Paris

Massage à Rouen

 

 

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Assurance Auto : Pourquoi Est-Elle Obligatoire ?

En France et dans tous les pays de l’Union européenne, vous avez l’obligation légale d’assurer votre voiture aux tiers. L’assurance auto, est à la fois essentielle et obligatoire, au même titre que l’assurance habitation. Pourtant, les forces de l’ordre notent une recrudescence du nombre d’automobilistes non assurés sur les routes de France. Alors, on pourrait se demander pourquoi vous devez obligatoirement souscrire une assurance auto ?

 

Pourquoi l’assurance auto est obligatoire ?

1. L’assurance est obligatoire par la loi

La loi du 27 février 1958 a créé l’obligation légale d’assurer tout véhicule à moteur. Ainsi, toutes les voitures en circulation devront obligatoirement être assurées.

2. L’assurance auto est une garantie de responsabilité civile

Votre assurance auto couvre tous les accidents corporels et matériels causés à autrui, par votre voiture, quelle que soit votre responsabilité. Il s’agit du minimum exigé, pour conduire librement dans l’Hexagone. Votre assureur prendra en charge, tous les frais d’indemnisation ou de réparation, occasionnés lors d’un accident avec votre voiture.

L’assurance auto sera utile en cas d’accident sur un piéton, sur une autre voiture, ou sur un bien public ou privé.

Par contre, la responsabilité civile a une limite. En effet, elle ne prendra pas en charge le propriétaire en cause, et sa voiture.

3. Garantie complète par une assurance tous risques

Pour une protection complète, vous pouvez opter pour des garanties facultatives ou un produit d’assurance tous risques. Pour bénéficier d’un remboursement face à tous types de dommages subis, et ce peu importe le type d’accident ou même votre niveau de responsabilité, choisissez un contrat complet. Chez certains assureurs, vous pouvez adapter votre contrat et avoir une assurance sur-mesure. Par exemple, vous avez la possibilité de négocier un remboursement de la valeur à neuf de votre véhicule en cas d’accident.

La garantie Conducteur

Il s’agit d’une garantie complémentaire pour le conducteur. Elle couvre ses blessures, même s’il est responsable ou en l’absence de tiers. Elle peut prendre aussi en charge des frais médicaux, des prothèses, des préjudices financiers.

Assurance Automobile : comparez les prix

Pour choisir la solution la plus adaptée à votre situation et à votre budget, les comparateurs d’assurance auto vous facilitent la vie et vous restituent en quelques minutes les tarifs proposés par différents assureurs. Nous vous conseillons également de lire cet article sur les meilleurs assurances auto en France.

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Questions fréquentes

L’obligation d’assurance concerne quel type de véhicule ?

L’obligation de s’assurer concernetout véhicule terrestre à moteur mis en circulation, que ce soit :

• une voiture particulière, sans-permis ou un utilitaire,
• ou un 2 ou 3 roues (moto, scooter),
• ou un quad, même non-homologué (comme une mini-moto par exemple),
• mais aussi une tondeuse auto-portée (avec un siège permettant au conducteur de le manœuvrer).

 

Que se passe-t-il en cas d’accident ?

En cas d’accident, seul le conducteur responsable n’est pas indemnisé. Les autres personnes impliquées dans un accident sont dédommagées soit par la compagnie d’assurance de l’automobiliste responsable, soit par le fonds de garanties dommages si le responsable n’est pas assuré.

Si vous êtes non assuré, le FGAO (Fonds de garantie des assurances obligatoires) indemnisera les victimes immédiatement et se retournera systématiquement contre vous pour obtenir le remboursement des sommes versées, majorées de 10 %.

Quand souscrire une assurance auto ?

Dès que vous prenez possession du nouveau véhicule, vous devez avoir souscrit un contrat propre à ce véhicule. Une assurance souscrite par un conducteur et pour un véhicule ne couvre jamais un nouveau propriétaire en cas de rachat de ce véhicule.

Renseignez vous bien sur le type d’assurance dont vous avez besoin. Mais également, comparer les offres d’assurance auto pour économiser de l’argent.

Un véhicule doit-il être assuré même s’il n’est pas utilisé ?

Non, si votre véhicule ne doit plus jamais circuler et qu’il ne risque pas d’occasionner un sinistre. Vous pouvez laisser votre véhicule assuré pour les éventuels dégâts qu’il pourrait occasionner.

Ainsi, par exemple, si votre véhicule prend feu dans votre garage et provoque un incendie qui endommage votre logement, votre compagnie d’assurance habitation pourrait refuser de couvrir ce sinistre, pour un véhicule non assuré.

Vous devez obligatoirement assurer le véhicule si vous le mettez en circulation, même occasionnellement.

Que risquez-vous en cas de contrôle à bord d’un véhicule qui n’est pas assuré ?

En cas de contrôle à bord d’un véhicule non assuré, vous risquez une amende pouvant aller jusqu’à 3 750 €, et l’une ou plusieurs des peines complémentaires suivantes :

• travaux d’intérêt général,
• jours-amendes (amendes dont le montant fixé par jour),
• suspension du permis de conduire (jusqu’à 3 ans),
• annulation du permis de conduire et l’interdiction de le repasser pendant un certain temps (3 ans au plus),
• interdiction de conduire certains véhicules, même s’ils ne nécessitent pas le permis de conduire,
• obligation d’accomplir à ses frais un stage de sensibilisation à la sécurité routière,
• immobilisation et/ou confiscation du véhicule avec lequel l’infraction a été commise.

 

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Antioxydant : 20 Aliments Riches En Antioxydants

Les antioxydants sont connus pour leurs vertus médicinales. Ce sont des vitamines ( A,C,E ), des caroténoïdes ( béta-carotène, licopène…), des minéraux ou des polyphénols qui combattent les molécules responsables du dysfonctionnement de notre organisme. Ces molécules ne sont rien d’autres que des radicaux libres qui entraîne le vieillissement précoce, les maladies cardiovasculaires, la cataracte, la maladie de la rétine… Pour prévenir ces pathologies et maintenir votre corps en bonne santé, nous vous présentons une liste de 20 aliments les plus riches en antioxydants.

 

Les 20 aliments les plus riches en antioxydants

1. Le clou de girofle

Le clou de girofle est un excellent antioxydant. Il était déjà utilisé dans la Chine ancienne, sous la dynastie des Hans entre 206 avant JC et 220 après JC. En effet, le clou de girofle a des propriétés antiseptique et anti-inflammatoire. Il lutte contre les bactéries, prévient les infections intestinales et urinaires.  Il soulage le mal de dent, le rhume, la fatigue, le rhumatisme. En outre, le clou de girofle régule le taux de sucre dans le sang et aide à le réduire. Il joue le rôle de l’insuline indispensable pour les diabétiques qui n’en produisent pas suffisamment en raison de leur état de santé. De plus, le clou de girofle améliore le taux de cholestérol et renforce le système immunitaire. Vous pouvez le consommez comme du thé, en poudre ou les mâcher tout simplement. Vous pouvez aussi l’associer à d’autres aliments comme le gingembre ou l’huile d’olive.

2. Le gingembre

Le gingembre est un aliment originaire de l’Inde. Il était appelé Zenj par les arabes pour désigner les habitants de la Côte Est d’Afrique (appelé Zanzibar), où ils allaient se ravitailler en gingembre. Il est beaucoup utilisé comme un arôme culinaire, mais très peu consommé en unique.

La consommation du gingembre est idéale pour éliminer les oxydants qui affaiblissent notre système immunitaire. Il contient des polyphénols qui neutralisent les radicaux libres. Ses propriétés favorisent le bon fonctionnement du métabolisme, puis améliore la digestion.  Elles brûlent les mauvaises graisses, calment le tractus digestif et préserve la flore intestinale en bon état. En outre, le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires, antivirales et antibactériennes. C’est un tonifiant et un fortifiant.

3. Le cacao

Le cacao est une grosse graine contenu dans les fèves de cacao. Les premières traces du cacao ont été trouvées sur la côte pacifique du Chiapas, dans les céramiques Mokaya, et sur la côte du Golfe du Mexique. Il est consommé sous diverses formes : friandises, boissons…

Le cacao est un aliment riche en catéchine. C’est un antioxydant qui recouvre les énergies dépensées et éliminent les cellules graisseuses. Il contient aussi du magnésium et des flavanols qui protègent le cœur. Le cacao possède plus de 700 composantes chimiques qui réduisent le mauvais cholestérol et freine le durcissement des artères. Avec ses anthocyanines et ses catéchines, il ralenti le vieillissement. En plus de cela, le cacao  accélère le métabolisme et préviens le cancer de la peau.

4. L’amande

Ce magnifique fruit est réputé pour ses propriétés caloriques estimé à 583kcal. Il contient 22, 1g de protéines, 5,36 g de lucides, 54,1g de lipides, 252 mg de calcium et 1701 g de magnésium. Il est très utilisé en Asie orientale et centrale. Avec son magnésium, l’amande relaxe les muscles et réduit la surcharge graisseuse qui peut encombrer le foie. Il lutte contre le vieillissement, le diabète et le cancer.

5. La fraise

La fraise est un aliment très prisé en pâtisserie et même en cosmétique. Son goût sucré et sa saveur font de lui une véritable gourmandise. A côté de cela, ce fruit exotique est riche en vitamine C et faible en calories. Il est également riche en fibres, en bio flavonoïdes et en antioxydants. Il procure l’acide folique et le potassium.  En outre, la fraise limite le taux de cholestérol dans le sang, prévient le cancer et les infections intestinales inflammatoires. Elle lutte contre la fatigue et stimule le système immunitaire.

 

6. Le thym

Le thym est une plante qui appartient à la famille des lamiacées. Ses propriétés  aromatiques ne sont plus à démontrer. En effet, le thym possède des flavonoïdes et des acides phénoliques, efficaces contre le cancer et les maladies cardiovasculaires. C’est un puissant antiviral et un très bon stimulant. Il combat la fatigue, la grippe et renforce le système immunitaire.

7. Les dattes

Les dattes sont des fruits très riches en calories ( 282 kcal). Elles sont charnues, sucrées et surtout très énergétique. Elles contiennent taux très élevé d’antioxydants, notamment les caroténoïdes et les composés phénoliques (1,2, 13, 14). Notez que les dattes fraîches contiennent plus d’antioxydants que les  dattes sèches.  Elles sont constituées de 57% de fibres insolubles et de 43%  de fibres solubles. Ces fibres préviennent la constipation et régulent les intestins. En plus de cela, les dattes contiennent des glucides qui modèrent le taux de sucre dans le sang. Elles sont vivement conseillées aux personnes diabétiques. Elles contiennent également des vitamines et minéraux nécessaire au fonctionnement du système immunitaire.

8. L’abricot

L’abricot fait partie des meilleurs antioxydants de tous les temps. Il est constitué de 48 kcal de calories, de 259 mg de potassium, de 11 g de glucides, de 0,4 g de lipides et de 1,4 g de protéines. Aussi, il est dépourvu de cholestérol. Sa consistance en potassium et en minéraux assurent le bon fonctionnement neuromusculaire. L’abricot est également riche en fer. Ce qui stimule la formation des globules rouges. Grâce à ses fibres, il réduit considérablement le taux de cholestérol. Sa vitamine A favorise la croissance des cellules et renforce le système immunitaire.

9. La mangue

Ce merveilleux fruit tropical est ce qu’il vous faut pour combattre les oxydants de votre organisme. La mangue contient la vitamine C favorable à la formation du collagène. Mais aussi, elle raffermit la peau et la protège contre les rayons UV. Et elle contient également une grande quantité d’acides glutamiques qui stimulent le cerveau et améliore la mémoire. Sa vitamine B6 réduit le risque de démence et maintient les fonctions cognitives.  Par ailleurs, la mangue prévient l’anémie, le diabète, réduit le cholestérol et améliore la libido.

10. Le fruit de la passion

Encore appelé grenadille, le fruit de la passion est originaire du Paraguay, du Brésil et de ‘Argentine. De nos jours, on le retrouve dans tous les 4 coins du monde. Son  goût acidulé le rend très appétissant. En effet, le fruit de la passion  est composé de 97% de calories, de 28 mg de sodium, de 348 mg de potassium, de  23 g de glucides et de 2,2 g de protéines. Son jus de fruit aide également à réduire les cellules cancéreuses. Son potassium équilibre le taux de sodium et limite le risque de pression artérielle, d’AVC ou de crise cardiaque.  Ses vitamines A, C et ses flanoïdes protègent les yeux. Il facilite la digestion et combat l’asthme.

 

11. La pêche jaune

Ce fruit est tellement juteux qu’on en redemande. Il est savoureux et très consommé comme tartine (confitures, tartes).  La pêche est une source de fibre incontestable. Elle est riche en vitamine C  et stimule le transit intestinal. Ses propriétés antioxydants réduisent le taux de cholestérol et le risque de maladies cardiovasculaires. Elle  possède également des propriétés caroténoïdes qui préviennent le cancer. Sa vitamine C assure la santé des os et sa vitamine E protège le système cardiovasculaire.

12. La banane

La banane est l’un des fruits les plus intégrés dans les régimes alimentaires. Il est constitué de 89 kcal de calories, de 0,3 g de lipides, de 1 mg de sodium, de 358 mg de potassium, de 23 g de glucides et de 1,1 g de protéines. Son potassium assure aussi l’équilibre artériel et sa fibre soluble diminue le taux de cholestérol. Le calcium, le magnésium et le potassium contenu dans la banane limitent l’hypertension artérielle. Grâce à ses composés phénoliques antioxydants et son potassium, la banane assure la protection des reins. Elle favorise la digestion et  la perte de poids.

13. L’ananas

L’ananas est un antioxydant moins calorique. Il contient du manganèse nécessaire à la santé des os.  Sa bromélaïne combat les cellules cancéreuses  comme le cancer du colon ou de l’abdomen. Il joue également le rôle d’un anti-inflammatoire et empêche la formation des caillots dans le sang.  Avec sa vitamine C, l’ananas lutte contre le rhume et l’infection. Il favorise la digestion et constitue un véritable détox.

14. L’orange

L’orange est un antioxydant avéré. Il est composé de 47 kcal de calories, de 0,1 g de lipides, de 181 mg de sodium, de 12 g de glucides et de 0,9 g de protéines.  Sa vitamine C  stimule la formation des globules blancs. Ce qui renforce le système immunitaire. De même que sa vitamine A, l’acide folique et le cuivre qu’il possède. Sa pectine permet de réduire le taux de cholestérol. Son acide folique, son potassium et sa vitamine C préviennent les maladies cardiovasculaires. De plus, l’orange limite les risques de contracter la polyarthrite rhumatoïde grâce à sa vitamine C.

15. L’ail

L’ail a démontré ses bienfaits dans la désoxydation de l’organisme.  Il est riche en potassium, en calcium, en vitamine A et C, mais pauvres en calories. Il prévient les maladies comme le cancer, l’hypertension, l’AVC ou la crise cardiaque. C’est un puissant anti-allergène.  En outre, l’ail traite les cas de rhume, de toux et les problèmes d’acnés.

 

16. L’échalote

C’est une plante un condiment très fréquent en cuisine. Elle est constituée de 72 kcal de calories, de 0,1 g de lipides, de 12 mg de sodium, de 334 g de potassium, de 17 g de glucides et de 2,5 g de protéines. L’échalote contient de la quercitrine qui est une partie des flavonoïdes qui renforce les parois des vaisseaux sanguins et diminue leur perméabilité. Ses fibres facilitent la digestion et ses flavonoïdes  préviennent contre les maladies cardiovasculaires. Sa vitamine C répare les dommages causés par les radicaux libres. De plus, l’échalote lutte contre le vieillissement précoce et des cellules cancéreuses.  Elle contient le fer qui stimule la formation des globules rouges nécessaires pour le bon fonctionnement du système immunitaire.

17. L’aubergine

Ce fameux potage est un redoutable antioxydant.  Il est composé de 25 kcal de calories, de 0,2 g de lipides, de 2 mg de sodium, de 229 g de potassium, de 6 g de glucides et de 1 g de protéines.  Il ne contient pas de cholestérol.  Son potassium protège le système cardiovasculaire et ses flavonoïdes réduisent le mauvais cholestérol.  En effet, l’aubergine combat efficacement les radicaux libres et ralenti le vieillissement précoce. Ses phyto-nutriments protègent le cerveau, éliminent les toxines et augmentent le flux sanguin. En plus de cela, elle prévient l’anémie, maintient les os en bonne santé et améliore la vue.

18. La salade

Il s’agit en fait des feuilles d’herbes qu’on assaisonne généralement avec une sauce vinaigrette.  La salade est constituée de 250 g de calories, de 10 g de lipides, de 4 mg de cholestérol, de 203 mg de sodium, de 129 mg de potassium, de 15 g de glucides et de 1g de protéines.  En effet, la salade assure le maintient des os et améliore la vue grâce à sa vitamine A. De plus, elle nourrit les muscles, combat le cancer du sein, protège le cœur et prévient le diabète.

19. L’oignon

Les vertus culinaires de l’oignon ne font l’ombre d’aucun doute. De même, il procure beaucoup de bienfaits médicinaux. En effet, l’oignon est constitué de 40 kcal de calories, de 0,1 g de lipides, de 4 mg de sodium, de 146 mg de potassium, 9 g de glucides et de 1,1 g de protéines.  Il contient la quercitrine qui améliore la circulation sanguine. Il possède également des propriétés antianémiques. Sa vitamine A et C soulage le rhume. Ses propriétés diurétiques et dépuratives empêchent la rétention d’eau dans le corps et libère les toxines. Il prévient les maladies du système nerveux et lutte contre le poids.

20. Les pommes de terre

Les pommes de terre sont des tubercules  efficaces pour lutter contre les radicaux libres. Elles sont constituées de 77kcal de calories, de 0,1g de lipides, de 6 mg de sodium, de 421 g de potassium, de 17 g de lipides et de 2 g de protéines. Avec leur faible taux de calories, les pommes de terre sont de véritables minceurs. Leur  vitamine B6 diminue le stress, maintient le système équilibré. Elles jouent le rôle d’anti-inflammatoire et améliorent les fonctions cérébrales.  Elles préviennent les maladies du rein et protègent les intestins.

Conclusion

Ces différents fruits, légumes, épices et condiments sont tous des meilleurs antioxydants. Consommez-les au quotidien pour pérenniser votre état de santé.

Et vous ? Quels antioxydants utilisez vous au quotidien ?

 

A LIRE AUSSI : L’acupuncture et ses bienfaits.

 

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10 meilleurs sites pour envoyer de l’argent à l’étranger

L’accentuation des déplacements et de l’immigration au cours des dernières années, s’est vue grandir en même temps que le quota de sites pour envoyer de l’argent à l’étranger. Les membres de familles et travailleurs disséminés aujourd’hui à travers le monde, profitent pleinement de ces solutions avantageuses. Toutefois, la multitude de services de transfert d’argent international est de nature à plonger dans la confusion, quant à l’entreprise qu’il convient de choisir. Vous n’allez sans doute pas devenir riche, mais vous pourrez économiser un peu d’argent. Pour vous aider à prendre la bonne décision dans ce sens, nous vous proposons ici 10 des meilleurs sites pour envoyer de l’argent à l’étranger.

10 meilleurs moyens de faire un transfert d’argent international

1. TransferWise

Cette plateforme d’origine anglaise, est l’une des plus populaires parmi les meilleurs sites pour envoyer de l’argent à l’étranger. Grâce à elle, les fonds peuvent être transférés selon différents modes de paiement. Ces derniers peuvent à cet effet être effectués par prélèvement automatique sur la carte de crédit, ou par virement bancaire. C’est un site réputé pour sa simplicité d’utilisation, et surtout pour sa prise en main intuitive. Vous y bénéficiez d’une transparence totale, notamment au niveau des frais de charge qui ne sont pas dissimulés. Pour vous faciliter la vie, vous pouvez même installer l’application TransferWise sur votre mobile, et effectuer vos transactions. Les délais de transfert d’argent varient de 1 à 4 jours, et la plateforme garantie un excellent niveau de sécurité.

Pour envoyer de l’argent via TransferWise, vous devez créer un compte. Ensuite vous devez effectuer la configuration de votre envoie, en précisant la somme dont vous souhaitez être débité. Et une fois que TransferWise a converti la devise s’il y a lieu, l’argent est transféré vers le compte bancaire du destinataire. Aussi, ce dernier est prévenu par e-mail de même que le débiteur.

Le principal inconvénient de cette plateforme réside dans le fait que certaines cartes de crédit ne sont pas prises en charge. Et dans ce cas, il faudra choisir un autre moyen de paiement. Le montant des frais n’est pas fixe, bien qu’il soit  estimé à environ 1% du montant du transfert. Notez aussi que vous pouvez uniquement envoyer de l’argent vers un compte bancaire.

2. PayPal

PayPal est l’un des sites les plus utilisés pour envoyer de l’argent à l’étranger. C’est un service de paiement en ligne, grâce auquel vous pouvez envoyer et recevoir de l’argent. Mais aussi, il permet d’effectuer des achats. PayPal est disponible dans presque tous les pays du monde. Par ailleurs, vous pouvez envoyer de l’argent juste en indiquant l’adresse de courriel PayPal du destinataire, ou alors son numéro de mobile. Plusieurs modes de paiement restent disponibles sur la plateforme.

Si vous souhaitez envoyer de l’argent via PayPal, voici comment procéder. Connectez-vous à votre compte, puis cliquez sur « Envoyer » et saisissez l’adresse du compte PayPal concerné. Si le destinataire ne dispose pas encore d’un compte PayPal, saisissez son adresse e-mail. Inscrivez le montant à envoyer et la devise dans laquelle vous souhaitez effectuer la transaction. Après vérification des détails, procédez à l’envoi.

L’inconvénient avec PayPal, réside dans le fait que le bénéficiaire doit obligatoirement disposer d’un compte sur la plateforme. Et donc même si l’adresse de transaction saisie n’est pas reliée à un compte PayPal, le destinataire devra créer un compte pour accéder aux fonds envoyés. Par ailleurs, les frais de transfert semblent plus élevés qu’avec TransferWise.

3. TransferMate

La plateforme TransferMate est disponible dans 145 pays, et prend en charge un total de 119 devises. Aussi, l’envoi d’argent par ce canal obéit aux mêmes principes que ceux de TransferWise et PayPal. Avec TransferMate, vous pouvez effectuer plusieurs paiements en un seul virement. La somme sera ensuite partagée entre les différents bénéficiaires selon votre souhait. Les délais de la transaction vont de 1 à 4 jours, dès la validation des fonds. De plus, c’est une plateforme hautement sécurisée.

Pour envoyer de l’argent via TransferMate, il faut procéder comme suit : Inscrivez-vous sur la plateforme, puis enregistrez le paiement que vous souhaitez effectuer. Vous disposerez ensuite de 48 heures pour effectuer votre dépôt. Et une fois cela fait, vous pouvez envoyer de l’argent vers le destinataire de votre choix.

Avec TransferMate, les frais pour les virements de moins de 5000 euros pour particuliers et en provenance France, sont de 15 euros. Par contre avec cette plateforme, vous n’êtes pas libre de choisir le mode de paiement. A cet effet, les transferts ne s’effectuent que vers les comptes bancaires des bénéficiaires.

4. PayTop

Le quatrième meilleur site pour envoyer de l’argent à l’étranger est PayTop. Cette plateforme est recommandée pour les personnes qui voyagent régulièrement, à destination des États-Unis et de l’Angleterre. Elle propose une carte qui permet à son détenteur de retirer de l’argent sans commissions supplémentaires, sur l’ensemble du réseau MasterCard pour la livre sterling et le dollar américain. Pour les autres devises, 3,5%  du montant de la transaction est prélevé comme commission. Avec PayTop, vous pouvez également transférer de l’argent en ligne. La gratuité est effective si le destinataire de votre transfert est titulaire d’une carte PayTop. Pour un transfert en-dessous de 150 euros vous devrez débourser 4 euros, et 8 euros au-delà de ce plafond.

Vous pouvez envoyer de l’argent à un proche via PayTop par  virement bancaire, ou directement sur la carte du bénéficiaire. Pour le faire, vous devez tout d’abord vous inscrire sur le site. Ensuite, créer votre transfert sur votre espace client sécurisé. Après cela, vous effectuerez votre paiement par carte bancaire. Ce paiement est bien évidemment sécurisé. Vous recevrez par ailleurs le code de retrait par sms, que vous transmettrez au bénéficiaire.

PayTop impose d’autre part des limites aux transferts annuels afin d’éviter le blanchiment d’argent. Ainsi, le montant maximal d’envoi annuel varie entre 500 et 6000 euros. Quelques fois et selon les cas, le montant peut dépasser ce plafond maximum autorisé.

5. Circle Pay

Si vous souhaitez transférer de petites sommes d’argent gratuitement, Circle Pay est fait pour vous. D’ailleurs c’est le principal concurrent de PayPal. Grâce à cette application mobile, l’enregistrement est facile et le transfert d’argent est instantané. Les frais sont standards, et donc le changement de devises ne requiert pas de frais supplémentaires.

Pour envoyer de l’argent avec Circle Pay, il vous suffit de télécharger l’application. Ensuite entrez votre numéro de carte bancaire, saisissez l’adresse e-mail ou le numéro de téléphone du destinataire, et inscrivez le montant du transfert. Il ne vous reste plus qu’à confirmer l’envoi et le transfert sera effectué.

Toutefois, Circle Pay n’est disponible qu’en Europe et  uniquement entre utilisateurs de l’application. En effet, le bénéficiaire du transfert doit également être inscrit sur l’application pour recevoir de l’argent. Avec Circle Pay, vous pouvez transférer entre 400 et 2500 euros par semaine. Et parmi les restrictions, l’application n’accepte que les cartes américaines, britanniques et européennes émises par Visa ou MasterCard. Mais également, les comptes bancaires européens dotés d’un IBAN.

6. Western Union

C’est la plus vieille entreprise exerçant dans le transfert d’argent, mais aussi la plus connue de toutes. 20% des transferts d’argent dans le monde transitent par cette plateforme. Western Union fait partie des 10 meilleurs sites pour envoyer de l’argent à l’étranger, et est très facile d’accès. Ce géant du transfert d’argent international est en effet présent dans 200 pays, avec pas moins de 500.000 points de retrait et d’envoi. Vous avez la possibilité d’envoyer de l’argent en agence, en ligne, ou même directement sur mobile via l’application. L’envoi et le retrait des fonds peuvent donc se faire de différentes façons. Les services de Western Union sont qualifiés de fiables, surtout pour les transferts en liquide.

Pour envoyer de l’argent via Western Union depuis une agence, cela se fait de manière conventionnelle. Mais en ligne ou via l’application, vous devez créer un compte, annexez vos papiers d’identités et attendre la vérification. Cette étape est indispensable si vous souhaitez envoyez plus de 1000 euros par an. Une fois cela effectif choisissez le pays de destination, le montant et le mode de retrait, puis payez avec votre carte de crédit ou votre carte bancaire. Vous recevrez un numéro de suivi par e-mail, qui vous permettra de vérifier la transaction jusqu’à la réception de l’argent par le destinataire. Par ailleurs, cette procédure coûte bien moins cher en agence. Comme dit le proverbe sur l’argent :

L’argent, ça ne pousse pas dans les arbres

Le principal inconvénient en ce qui concerne les transferts Western Union, réside dans le coût des transactions trop élevés. Les frais de commissions varient selon le pays de destination, ainsi que le montant de la transaction. Ils sont estimés à 16% pour les sommes inférieures à 30 euros, tandis qu’ils sont de 1,5% lorsqu’on dépasse les 2000 euros. Et ce à destination des pays du Maghreb pour ne citer que cet exemple-là. Ces frais sont prélevés de trois façons différentes. Le bénéficiaire peut s’en acquitter lors du retrait, L’expéditeur peut les payer à l’envoi, ou alors ils seront prélevés sur le taux de change qui peut être assez onéreux.

7. Azimo

Azimo est incontestablement l’un des 10 meilleurs sites pour envoyer de l’argent à l’étranger. Présent dans 190 pays, il offre la possibilité de recevoir de l’argent en espèces, ce qui n’est pas le cas pour de nombreuses plateformes du même type. Aussi, vous disposez de plusieurs méthodes de virement. Notamment le virement bancaire local par carte, ou encore le paiement direct en ligne grâce à cette dernière. Azimo est également considéré comme fiable, mais aussi digne de confiance par ses utilisateurs.

Envoyer de l’argent via Azimo est facile et rapide. Il faut d’abord  vous inscrire sur la plateforme et configurez votre transfert, en choisissant votre destinataire ainsi que le moyen par lequel l’argent sera reçu. Ensuite, entrez le montant du transfert que vous souhaitez effectuer. Une fois cela fait, choisissez votre moyen de paiement et faites un virement bancaire sur le compte d’Azimo. Ou alors, payez directement en utilisant votre carte bancaire. L’argent sera immédiatement envoyé au destinataire, ou cela prendra quelques jours en fonction du mode de paiement. Par ailleurs, Azimo est beaucoup moins cher que Western Union.

8. Ria

Ria fait partie des solutions efficaces pour envoyer de l’argent à l’étranger, grâce à sa présence dans plus de 140 pays. Et ce pour un peu plus de 300.000 points de retrait et d’envoi dans ces pays. Aussi, les envois et les retraits d’argent sont faciles et rapides. En ce qui concerne notamment les envois, ils peuvent être effectués vers un compte bancaire, une carte de crédit ou de débit, ou encore en espèce. Ria a la particularité d’être disponible dans des zones où ce type de service est souvent absent. Il faut compter 4 à 5 jours pour les délais de transferts d’un compte à un autre. Le site de l’entreprise reçoit par ailleurs l’avis favorable des utilisateurs, pour la sécurité des transactions.

Pour les transferts en ligne, voici comment procéder. Vous devez tout d’abord vous inscrire, puis cliquer sur « Send Money » et remplir convenablement le formulaire d’envoi. Ceci en s’assurant de préciser la somme que vous souhaitez transférer, le mode de paiement, le mode de livraison, les informations sur le destinataire, et enfin le lieu et le jour où l’argent doit être transféré. Une fois cela fait, vous pouvez opérer des dernières procédures de validation.

Ria impose tout de même un plafond maximum de 2.999,99 dollars par jour, et de 7.999,99 dollars par mois. Quant aux frais imposés, ils sont dans la tranche moyenne. Toutefois, les frais peuvent être élevés pour les transferts par carte de crédit. Si la réception des fonds est possible dans 140 pays, ce n’est pas le cas des envois qui sont plus limités. Aussi, les transferts en ligne ne sont disponibles que depuis l’Espagne et les États-Unis.

9. MoneyGram

MoneyGram, c’est 350.000 agences réparties dans 200 pays à travers le monde. Ce qui fait de cette entreprise le deuxième opérateur en matière de transfert d’argent international après Western Union. Les transferts d’argent peuvent être reçus non seulement en espèce, mais aussi via compte bancaire ou portefeuille mobile. Les transactions sont instantanées la plupart du temps, d’où son efficacité en cas d’urgence.

Pour un transfert d’argent en ligne et une application mobile d’envoi d’argent, ceux de MoneyGram ne sont pour l’instant disponibles qu’en Allemagne, aux États-Unis et au Royaume-Uni. Ces services sont d’autre part peu accessibles, car onéreux.

10. Xendpay

Le principal objectif de Xendpay est la réduction des coûts pour envoyer de l’argent à l’étranger. Sa particularité est le système « payez ce que vous voulez », qui vous permet de déterminer les frais que vous souhaitez payer pour un transfert d’argent international ou national. Notamment pour les premiers paiements supérieurs à 2000 euros que vous envoyez. Vous pouvez envoyer de l’argent via votre compte bancaire  ou votre carte de crédit/débit. Les délais de transfert vont de 1 à 4 jours ouvrables.

Pour arrondir vos fins de mois, vous pouvez opter pour ce service.

Xendpay peut par ailleurs être utilisé via son application mobile. Les transferts ne peuvent toutefois se faire que sur un compte bancaire, ou sur un portefeuille mobile pour certains pays.

En conclusion

La compétition est rude dans le domaine du transfert d’argent international, ce qui rend difficile le choix d’un  service pour les utilisateurs. Nous vous avons donc proposé les 10 meilleurs sites pour envoyer de l’argent à l’étranger. Et pour faire votre choix, il y a des préalables. Assurez-vous que l’entreprise pour laquelle vous optez, est disponible dans la zone où vous souhaitez envoyer de l’argent. Comparez les prix des services des différentes entreprises, afin de choisir le meilleur taux à votre convenance. Mais aussi et surtout, vous devez vous assurer que le service d’envoi d’argent pour lequel vous optez est sécurisé et efficace.

N’hésitez pas à partager votre expérience de transfert d’argent international. Quel service faites vous confiance pour l’envoi d’argent ? Utilisez-vous un service non présent dans cette liste ?

 

 

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10 Bonnes Raisons D’Avoir Une Grosse Poitrine

Les femmes sont très souvent préoccupés par l’aspect et la taille de leurs seins. Avoir une belle poitrine est une partie importante de l’attraction d’une femme. Alors, Pourquoi y a-t-il une préférence générale pour les femmes avec une forte poitrine ? Voici 10 bonnes raisons d’avoir une grosse poitrine.

10 raisons d’aimer les femmes avec de gros seins

Une forte poitrine met les décolletés bien en valeur

Vos seins ont quand même fiers allure dans un décolleté. Vous êtes très vite être superbe en robe. Pensez à toutes ces filles à petits seins qui galèrent avec des décolletés vides, alors que vous ne connaîtrez jamais ce problème.

Avoir des gros seins, c’est l’assurance de pouvoir facilement se mettre en valeur, et on ne va se mentir, on en joue énormément.

Parce qu’en plus d’avoir une poitrine généreuse, ce sont des femmes généralement bien foutues, avec des jolies formes où il faut.

Mais aussi, gros avantage, votre maillot de bain tient tout seul. C’est toujours agréable de savoir que l’on va remplir son maillot de bains cet été à la plage. Ou de savoir que l’on pourra se mettre topless.

A un bon côté pratique

On oublie trop souvent le côté pratique d’avoir une poitrine généreuse. Allongée dans son lit, on peut y poser son livre, son téléphone, sa tasse à café, ou encore la tête de son copain qui fait la sieste.

Un autre atout conséquent : Vos chaussures sont sèches quand il pleut. Certes on a les seins trempés, mais c’est le prix à payer pour avoir les pieds secs.

Fait fantasmer

Vous n’avez pas besoin de les rembourrer avant d’aller à un rendez-vous. Les seins sont l’une des premières choses qu’un homme voit sur une femme. les hommes résistent rarement à se rincer l’œil sur la belle poitrine d’une femme.

C’est également une « arme de négociation massive ». Une grosse poitrine a quand même un super pouvoir que de pouvoir déstabiliser son interlocuteur en face à face lorsqu’on avance des gros seins sur la table

Très utile en entreprise

En entreprise, votre supérieur, plongé dans votre décolleté, acquiescera tout ce que vous lui direz.

Vous ne serez pas emmerder à faire ces jeux stupides d’entreprises (course d’orientation, attractions type Totem de Walibi, tir à la corde, etc..), prétextant un mal de dos récurent.

Aussi, un beau décolleté peut être utile pour un entretien d’embauche. Si vous n’êtes pas sures de vous, un millimètre de votre peau peut déstabiliser votre interlocuteur, souvenez-vous en, sans trop en faire.

On appartient à une grande famille, celle des filles à gros seins

En soirée, au bureau ou dans la rue, il suffit d’un regard pour établir la connexion. Vous savez, elle sait, vous savez qu’elle sait et elle sait que vous savez qu’elle sait. Pas besoin de mots, nos seins communiquent sur un autre plan astral.

Une bonne excuse pour ne pas faire de sport

Déjà parce que courir avec deux bonnet E devant soi n’est pas une mince affaire, et puis aussi parce que les sauts d’obstacle et le football vous vous en passerez volontiers. Vous aurez toujours vous faire conseiller une brassière. Mais, la carte du mal de dos, est imparable.

Des préliminaires agréables

Parmi les raisons d’avoir une grosse poitrine, celle-ci est sans doute la plus agréable. La poitrine des femmes peut devenir une partie importante lors des préliminaires avec son copain. En fait, les préliminaires réussies ne peuvent être envisagés sans un peu de « caresses » sur les seins d’une femme. Vous pouvez également pratiquer des jeux avec les seins pendant l’acte.

Parce qu’ils sont enviés de tous

Pour preuve, des millions de femmes se font augmenter les seins. Vous pouvez aussi vous rassurer en vous disant que les gros seins sont plus rares que les petits et donc par conséquent plus convoités.

De même, avec une grosse poitrine, vous n’hésiterez plus avant d’envoyer un sexto.

Les seins représentent la fertilité

Depuis longtemps, on a cru que les hommes sont attirés par les femmes qui sont en bonne santé et sont capables de reproduire. Avoir une belle poitrine est un signe de fertilité car c’est le signe que la femme serait en mesure de supporter les enfants ainsi que les nourrir.

Vous aide à être bien dans votre peau

Si vous êtes timide, ça évite aux hommes de vous regarder dans les yeux.

Vous pouvez aussi devenir une pro de la répartie. Autant vous dire qu’entre les remarques des amis, des gros lourds dans la rue, des collègues, vous devenez des pro de la répartie : agressive, ironique, efficace, faussement modeste, tout y passe.

 

Pour conclure, la partie n’est jamais perdue lorsqu’on a une grosse poitrine. Quitte à attirer tous les regards, autant en être fières. Vous détenez un pouvoir de déstabilisation hors du commun. Alors, ne doutez plus ! Restez NATURELLE !

 

A LIRE AUSSI ; 30 Choses que seules les femmes à forte poitrine savent.

 

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30 Choses Que Seules Les Filles Avec Une Forte Poitrine Peuvent Comprendre

Avoir de gros seins naturels a certes des avantages, mais il existe des situations de galère que seules les filles à forte poitrine rencontrent. Se sentir belle et féminine, avoir un décolleté de rêve… Ce sont généralement les avantages auxquels pensent les filles qui aimeraient avoir un peu plus de poitrine. Eh bien détrompez-vous mesdames, comme il y a une justice en ce bas monde, les grosses poitrines aussi connaissent des déconvenues.

 

Voici les 30 inconvénients d’une grosse poitrine

Niveau vêtement

1. Il est impensable de ne pas porter de soutien-gorge. Et tant pis pour les dos nus.

2. A part dans les magasins spécialisés, il y a beaucoup moins de modèles de soutien-horge dans les bonnets C, D, E que pour les plus petites tailles. En plus, c’est plus cher !

3. A part le beige et le noir, vous n’aurez pas beaucoup de choix niveau couleur !

4. Vous êtes incapable de porter un soutien-gorge sans bretelles

5. Vous avez des marques de bretelle, peu importe la taille de votre soutien-gorge

6. Si vous faites un 36 et du 95C, impossible d’assortir le haut et le bas du bikini. Toutefois, vous pourrez tout de même trouver de beaux modèles de bikini grande taille.

7. Les cols roulés donnent l’impression que vous n’avez qu’un seul immense sein

8. Les chemisiers vous effraient car votre poitrine pourrait exploser à tout moment

9. Les robes vous vont parfaitement… sauf au niveau de la poitrine, où la taille de la robe est trop petite

10. Toutes les tuniques un peu évasées vous donnent l’air d’être enceinte…

11. Tous les pendentifs un peu longs se perdent dans les méandres de votre poitrine

12. Vous évitez de porter un sac à bandoulière entre vos deux seins…

13. Quand on a une poitrine généreuse, si on ne choisit pas le bon décolleté pour la mettre en valeur, on peut vite tomber dans la vulgarité.

 

Niveau santé

14. Qui dit grosse poitrine dit poitrine lourde. Et ce poids, ce sont la nuque et le dos qui le supportent, à leurs dépens. Les filles qui ont des grosses poitrines ont souvent des problèmes de posture, des maux d’épaules, de cou…

15. Une grosse poitrine étire plus la peau qui est fragile à cet endroit. Et, le risque existe aussi quand on fait du sport ou qu’on saute partout à un concert.

16. Vous êtes incapable de dormir sur le dos, puisque vos seins partent en sens contraire

Niveau sport

17. Le sport est un calvaire … Que ce soit courir, sauter, ou même monter les marches, dès que vos seins rebondissent un peu, vous le sentez passer.

18. Du coup, faire de l’exercice en public est assez galère sans que tous les gars regardent vos seins.

19. L’exercice de la corde à sauter est un supplice…

20. Quand vous travaillez vos abdominaux, vos seins touchent presque vos genoux.

21. Descendre les escaliers vous fait sentir tout le poids de votre poitrine…. autant de fois qu’il y a de marches.

22. Trouver une brassière de sport adéquat n’est vraiment pas une mince affaire.

23. Transpirer des seins est très gênant…

 

Niveau vie quotidienne

24. Vous aurez du mal à éviter le syndrome du gant de toilette. Face à la gravité et au temps, la peau se détendra donc plus facilement, et vous aurez inexorablement les seins qui tombent.

25. Vous avez beau raconter des choses passionnantes, l’attention de ces messieurs (ou de ces dames) est focalisée ailleurs. Les yeux, c’est plus haut !

26. Quand une fille se penche, elle doit tenir ses seins, sinon ils sortent de son chandail.

27. Les gens demandent toujours s’ils sont vrais

28. Il n’est pas rare de ramasser de la nourriture entre les seins.

29. Attacher une ceinture de sécurité est difficile.

30. De manière pratique, votre poitrine peut faire office de table sur laquelle vous pouvez poser momentanément toutes sortes d’objets

 

En bonus (partagé par nos lectrices) :

• Certains vous disent que votre poitrine les distrait… Ben voyons…
• Les gens font de gros yeux quand vous leur dites la taille de votre soutien-gorge

 

On ne peut conclure cet article sans vous donner un petit conseil : quelle que soit la taille de votre poitrine, ne vous faites pas gagner par les complexes parce que vos seins ne sont pas conformes au standard de la poitrine parfaite. Vous allez rencontrer des personnes qui vont aimer votre poitrine et d’autres pas. C’est comme ça, c’est la vie … A vous de ne garder que les personnes qui vous aiment comme vous êtes et vous respectent.

Si vous avez des commentaires sur les inconvénients des grosses poitrines ou d’autres situations, n’hésitez pas à les partager en bas de cette article.

 

A LIRE AUSSI : Tout savoir sur l’auto massage du sein.

 

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20 aliments à privilégier pour maigrir rapidement et efficacement

Perdre du poids n’est pas chose aisée. Pour cette raison, il est conseillé d’adopter une alimentation dépourvue de toute matière grasse ou riche en brûle graisses naturel. Voici une liste de 20 aliments pour maigrir et pour retrouver votre ligne.

 

20 aliments pour maigrir

1. Les œufs

Pour perdre du poids, vous devez vous limiter à la consommation du blanc d’œuf. En effet, les œufs contiennent très peu de calories, pourtant ils sont riches en protéines. C’est un excellent aliment pour maigrir rapidement. On peut les cuisiner facilement sans rajouter de l’huile végétale. Le jaune d’œuf, quant à lui, contient un taux élevé de cholestérol. Selon une étude américaine, les personnes qui suivent un régime hypocalorique et qui mangent un œuf avec du pain grillé et de la confiture chaque matin perdent 2 fois plus de poids que celles qui mange un bagel. Retenez que les protéines contenues dans l’œuf sont nourrissantes. Si vous le consommez au petit déjeuner, vous devez en faire moins lors des autres repas de la journée.

2. Amande

L’amande est un fruit sain et nourrissant. Elle stabilise le taux de sucre dans le sang. Si vous mangez une dizaine d’amande par jour, vous diminuez de moitié le risque de développer une maladie cardio-vasculaire ou l’hypertension artérielle. Très riche en vitamine E, elle a des propriétés antioxydantes qui protègent les cellules contre le vieillissement. Elle est également très riche en protéines et magnésium. En plus de cela, l’amande aide à lutter contre le diabète et le vieillissement de nos neurones

3. Lait de brebis ou de chèvre

Les produits laitiers de vache peuvent énormément vous faire grossir parce qu’ils sont gras. Vous devez donc les éviter si vous souhaitez retrouver votre ligne. Les produit laitiers de chèvre et de brebis peuvent les remplacent avantageusement. Car ils sont tout aussi riches en calcium, vitamines et ils ne sont pas gras. Alors vous devez préférer les yaourts et fromages de chèvre ou brebis à ceux de vache !

 4. Vinaigre

Le vinaigre est un aliment qui favorise la perte de poids. Il fournit des éléments propices à la perte de calories. Il permet d’ajouter de la saveur a une grande variété d’aliments. Certaines études montrent que le vinaigre peut aussi augmenter le sentiment d’avoir mangé un repas copieux. D’après une étude, les personnes qui associent le vinaigre au pain blanc stimulent le taux de sucre dans le sang et l’insuline. Ce qui vous rend plus satiable que les personnes qui consomment du pain simple. Le vinaigre de cidre quant à lui, est connu pour ses vertus de minceur.

5. Choux et Patates

Les choux sont des aliments antioxydants et contiennent peu de calories. Ils neutralisent les agents toxiques comme la fumée de cigarette. Simples à cuisiner, tous les choux sont des meilleurs aliments à consommer pour maigrir. Tout comme les choux, les patates douces, qui sont sans aucun doute, très nourrissantes et peu caloriques. Toutefois, on recommande de les cuire à vapeur sans matière grasse afin de profiter de toutes leurs vertus minceurs.

 

6. Huile d’olive

L’huile d’olives apporte de bonnes graisses qui favorisent la satiété. Plusieurs études démontrent que l’huile d’olive possède des propriétés anti-inflammatoires. Arrosez vos salades avec cet incroyable légume minceur et vous allez accroître le pouvoir antioxydant de vos légumes.

7. Les légumes : artichaut, betterave, pomme

De manière générale, tous les légumes sont bons pour maigrir. Mais, certains sont plus efficaces que d’autres. C’est par exemple le cas de l’artichaut, qui optimise la bile. C’est un excellent antioxydant et détox, très peu riche en calories.

Certes la betterave est un légume ayant beaucoup de sucres. Néanmoins, il est nécessaire de mentionner qu’elle dispose d’un faible taux de calories (environ 50 calories par tasse). Elle est très plébiscitée pour sa saveur sucrée et surtout pour ses propriétés minceurs

La pomme, c’est l’aliment minceur par excellence ! Optez pour un régime pommes si vous êtes tenté de perdre du poids rapidement et durablement. Très faible en calories, la pomme contient aussi de la pectine qui est soluble dans l’eau et gonfle dans l’estomac. Ses propriétés rassasiantes ne sont plus à démontrer. Une pomme par jour éloigne la prise de poids. D’après une étude américaine, les personnes qui mangent une pomme avant de manger les pâtes, ont moins de calories que celles qui ont consommé un repas différent. C’est un excellent aliment pour maigrir et mincir. En effet, les pommes sont riches en fibres voir 4 à 5 grammes de fibres par pomme. Ils sont également riches en antioxydants. En outre, les pommes préviennent le syndrome métabolique qui est une maladie se caractérisant par l’excès de graisse au niveau du ventre.

8. Fruits

Les fruits rouges comme les fraises et les framboises (40 calories pour 100 grammes) vous permettront d’avoir le plaisir d’un gout sucré sans être culpabiliser. Car ce sont des aliments appropriés pour la perte de poids. Les fruits rouges sont aussi très riches en nutriments et antioxydants.

La banane vous permettra de lutter contre la fatigue. Elle contient des vitamines B6, du fer et du potassium mais aussi du magnésium et des vitamines A, C et E. Riche en glucides. Elle est recommandée pour les goûters et petits creux.

Pendant longtemps, l’avocat était exclu des régimes de minceur pour ses propriétés riches en lipides. Aujourd’hui, tous s’accordent à dire que l’avocat est bénéfique pour notre santé cardio-vasculaire. Les lipides de l’avocat sont des acides gras mono satures et non des acides gras satures. Il est également très riche en vitamines K, Provitamines A, vitamines B9 et contient de nombreuses substances antioxydantes.

9. Café

Le café contient de la caféine. Ce qui augmente le taux métabolique au repos d’environ 15% et peut durer jusqu’à 4 heures. Ainsi, 30 à 50 calories sont brulées par jour. Cet ingrédient naturel fait du café un aliment approprié pour la perte de poids. De plus l’acide chlorogenique qui se trouve dans le café peut aider à prévenir la résistance de l’insuline responsable de l’obésité et du diabète.

10. Tofu

Connu pour être un aliment riche en protéines et en matières grasses de bonne qualité (éliminent les toxines), le tofu est connu comme un allié privilégié par rapport aux viandes rouges ou blanches. Sa saveur est encore ressentie lorsqu’on l’assaisonne avec des épices ou des herbes aromatiques. Attention aux idées reçues ! Le tofu contient également des anti -nutriments et agit sur les hormones.

 

11. Poisson

Présent dans la plupart des cuisines du monde, le poisson est un aliment qui regorge de nombreuses vertus pour la santé. Il procure une alimentation saine, riche en protéines et en fibres. Il assure une meilleure digestion des aliments, contribue à un régime équilibré et facilite la perte de poids. Les poissons les plus consommés sont le thon à l’huile, le cabillaud, la truite, le saumon, la sardine, le hareng fumé et les maquereaux. Par ailleurs, le poisson est aussi pourvu de sels minéraux à savoir le fer, le phosphore et le calcium. Il est composé d’oligo-éléments (cuivre, zinc, iode, sélénium), même les plus gras. Car, ils sont bons pour réguler le poids. Riches en oméga 3, le poisson est recommandé dans tous les régimes diététiques.

12. Crustacés

Les crustacés comme les crevettes ou les huîtres contiennent très peu de calories. Ils sont  riches en magnésium et en protéines. Vous pouvez les consommer plusieurs fois par semaine à la place des viandes. Pour ce qui est des huîtres, consommez les avec un jus de citron pour accélérer le processus de minceur.

13. Ail

C ‘est un excellent antioxydant. Il s’agglutine avec les toxines et favorise la digestion intestinale. Très pauvre en calorie, l’ail contient des enzymes, des vitamines (A, B1, B2, B6, C), des agents anticoagulants, du sélénium, du calcium, du zinc, du potassium et de l’Aline. Il produit aussi de l’allicine, un puissant antibiotique naturel et du phytocide, substance chimique antifongique lorsqu’on l’écrase. Grâce à ces antioxydants naturels puissants, l’ail réduit efficacement les triglycérides et le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Surtout, il stimule le métabolisme de base. Résultat : le corps brûle davantage de graisses.

14. Lait de soja

Aussi appelé boisson au soja également sous le nom de tonyu, présente une faible teneur en graisses. Il revêt des acides gras polyinsaturés et ne dispose pas de glucides. Il ne contient pas de glucides. Cependant, il est riche en protéines. En effet, le lait de soja a une faible teneur en calories (40 Kcal au 100gr).

15. Son d’avoine

Il contient une foultitude de nutriments essentiels à notre organisme comme des protéines, des vitamines E et B1, du manganèse, du sélénium, du magnésium, du zinc, du cuivre, du phosphore… C’est également l’un des aliments les plus riches en fibres solubles. C’est pourquoi il est capable de capturer les sucres, les graisses et de les éjecter de notre organisme avant qu’il ne les assimile. On perd donc des calories sans s’en rendre compte ! Enfin comme le son d’avoine absorbe jusqu’à environ 25 fois son volume d’eau, quelques cuillères de son d’avoine permet de transmettre une sensation de satiété au cerveau. C’est donc un coupe-faim efficace pour tous ceux et celles qui désirent perdre du poids comme les stars, ou tout simplement avoir une taille de guêpe.

 

16. Yaourt

Les diététiciens parlent souvent du yaourt naturel comme un aliment parfait en raison sa teneur en glucides, en protéines et en matières grasses. Le yaourt naturel peut freiner la faim en maintenant le taux de sucre stable dans le sang. Intégrez-le sans plus tarder dans votre régime minceur. De plus, le yaourt contient des glucides, le sucre habituellement présent dans le lait, mais pas de lactose. En effet, celui-ci se dégrade lors de la fermentation dont le yaourt résulte. C’est pour cela que les intolérants au lactose peuvent la plupart du temps consommer du yaourt sans problème. Il contient également des protéines, du calcium (un yaourt apporte environ 30 % du calcium conseillé pour une journée), du phosphore et des vitamines B (B12, B2 et B5).

17. Sarrasin

Aujourd’hui, les personnes intolérantes au gluten en consomment régulièrement. Toutefois, il permet de maigrir et de réguler la santé des gens qui le consomme. Réputé pour ses propriétés antioxydantes, le sarrasin garantit la détoxification de l’organisme à travers ses acides flavonoïdes, précisément la rutine. Il contient un faible indice glycolique et une capacité importante à rassasier du fait de sa concentration en protéines et en fibres solubles. Enfin, il est pourvu de minéraux, de vitamines et d’acides aminés, lesquels se chargent de limiter les carences.

18. Haricot noir

Les haricots noirs sont des aliments excellents qui peuvent lutter contre la graisse. Ils contiennent la combinaison idéale d’éléments nutritifs anti graisse tels que des fibres solubles et insolubles, des protéines, et un type de glucide brûleur de graisses appelé amidon résistant (glucide non digéré dans un intestin grêle, qui poursuit sa route vers le gros intestin où il est fermenté) qui agit comme fibre alimentaire.

19. Tomate

La tomate contient de l’oligofructose, une fibre qui contribue à maintenir les effets de la CCK (cholécystokinine) dans votre estomac. Plusieurs études ont démontré que le lycopene est un composé qui se trouve dans la tomate. Il assure la perte de poids et protège contre les coups de soleil. En outre, il peut aider à réduire le risque de certains cancers. Caractérisée par sa faible teneur en calories ce qui favorise la perte de poids, la tomate est également connu pour sa richesse en antioxydants. Ces antioxydants assurent la protection des cellules, réparent les dommages causés par les radicaux libres. De plus, ils augmentent le taux de prévention des maladies cardiovasculaires et des maladies liées au vieillissement.

20. Cannelle

C’est un constituant souvent mal apprécié dans les régimes d’amaigrissement. Si vous consommez seulement la moitié d’une cuillère à café de cannelle par jour, elle pourra aider à contrôler votre glycémie. Elle pourra également éviter le pic d’insuline après les repas, qui peut pousser votre corps à stocker la graisse plutôt que de la brûler. La cannelle peut faire ressortir la douceur naturelle des aliments, plutôt que d’ajouter des calories en y mettant du sucre. Retenez que toutes les épices vous aident à garder la ligne lorsqu’elles sont utilisées comme saveur dans les aliments.

 

En somme, ces aliments pour maigrir sont de véritables recettes pour perdre du poids. Ils procurent également des nutriments indispensables pour la santé et le bien-être.

 

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Video2MP3 : Un Autre Convertisseur MP3 et MP4 Gratuit ?

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Dans l’exemple, nous avons pris la chanson « Sorry » de Justin Bieber.

Voir l’image ci-dessous pour savoir où coller le lien de la vidéo Youtube.

3. Ensuite, cliquez sur « convert »

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Lait De Soja : Tous Les Bienfaits Et Dangers

Le « lait de soja » ou « boisson au soja » ou encore « jus de soja », liquide ou en poudre, est certainement le lait végétal le plus connu. Conseillé aux personnes pour des effets positifs lors de régime amaigrissant, sur les bouffées de chaleur, pour grossir sa poitrine, ou diminuer le mauvais cholestérol. De nos jours, le soja est énormément décrié : Est ce que le soja est bénéfique pour la santé ou un danger ? Faut-il boire du lait de soja ? Découvrez les propriétés du lait de soja, les bienfaits et les risques pour la santé.

Qu’est ce que le lait de soja ?

Le lait de soja est composé principalement de fèves de soya broyées dont on a extrait un liquide ayant l’apparence du lait.

Ce lait végétal au goût crémeux et légèrement semblable à celui de la noisette. Il contient, tout comme le lait de vache, des vitamines B, du potassium, du zinc, du fer et autres minéraux, qui se présente en poudre, nature ou aromatisée comme le lait de vache en boisson ou dans des préparations culinaires salées ou sucrées.

Les laits végétaux sont conseillés aux personnes qui souffrent d’une intolérance au lactose. C’est à dire 2 % à 15 % des habitants d’Europe du nord. Il s’agit de « laits » peu caloriques qui favoriseraient la perte de poids et la régulation de la cholestérolémie.

Quantité de calories / Nutrition

100ml de lait de soja contient environ 40 Kcal.

Sa valeur nutritionnelle se rapproche de celle du lait de vache demi-écrémé. Le jus de soja nature est le moins calorique de tous les autres laits végétaux connus (lait d’amande, lait de riz, lait d’avoine, lait de riz, etc).

Le lait de soja nature contient peu de calcium, mais le lait de soja vendu dans le commerce est souvent supplémenté en calcium à hauteur de 120 mg/100 ml, lui donnant la même teneur que le lait de vache.

Indice glycémique

L’indice glycémique du lait de soja (IG) va varier en fonction de sa composition et de sa teneur en sucres simples.

Un jus de soja nature aura en moyenne un IG de 30.

Comment conserver le Lait de soja

Comme le lait de vache, il est préférable de le conserver au frais.

Le lait de soja en poudre (Glycine soja)

La poudre de lait de soja est obtenue par évaporation du lait de soja à des températures élevées, laissant une poudre solide de lait de soja.

Préférez un lait bio et garanti sans OGM.

Ce lait s’utilise en beauté. En effet, versez le lait de soja dans le bain pour rendre la peau très douce.

Les bienfaits du lait de soja

Le lait de soja présente plusieurs avantages pour la santé, grâce à ses qualités nutritionnelles qui contribuent à la santé du cœur, des os, de la femme ménopausée ou laissent transparaître d’autres propriétés bienfaisantes pour la santé en général. Le lait de soja a donc un impact positif sur la santé.

Lait de soja pour maigrir

Certains nutritionnistes recommandent le soja dans le cadre de régimes amaigrissants, parce que le soja est peu calorique, tout en étant riche en protéines de bonne qualité et en oméga 3.

Le lait de soja a aussi un effet positif sur le métabolisme sur ceux qui veulent perdre de poids.

Santé cardiovasculaire

Le lait de soja est bon pour la santé du cœur. Sa composition en acides gras essentiels, notamment en acides polyinsaturés permet de réduire le taux de mauvais cholestérol qui s’accumule dans les artères, bloquent la circulation sanguine et induit une athérosclérose de l’artère coronaire.

En faisant baisser le taux de mauvais cholestérol, la consommation de la boisson de soja permet de réduire le risque de pathologies coronariennes ou de pathologies cardiovasculaires. Cette boisson a donc un effet cardio-protecteur. Aussi, le soja permet de prévenir l’hypertension artérielle qui constitue un facteur important de risque cardiovasculaire. Il contient des isoflavones qui font baisser la tension artérielle.

Soja et santé des os

Les isoflavones contenues dans le lait de soja ont un effet protecteur au niveau du capital osseux. Elles protègent le capital osseux, accroissent non seulement la densité minérale osseuse, mais également le contenu minéral, en l’occurrence chez les femmes ménopausées. Chez ces dernières, cet apport en isoflavones permet de prévenir l’ostéoporose.

Le lait de soja apporte autant de calcium que les laits d’origine animale.

La boisson de soya serait meilleure que le lait de vache. Selon Une étude suggère qu’une alimentation riche en soja pendant l’enfance protège contre la perte de densité osseuse à l’âge adulte.

L’apport en fer du lait de soja fournit également en moyenne de 8 à 14 % de l’apport quotidien recommandé en fer (ce qui représente de 1 à 2 mg de fer par tasse de boisson de soya).

Santé de la femme ménopausée

Le lait de soja est très bénéfique pour les femmes, car il permet de réduire le risque de cancer de l’utérus, de l’endomètre. Il réduit, ainsi, la survenue de certains cancers. En ce qui concerne les femmes ménopausées, il permet de lutter contre les bouffées de chaleur, de réduire les symptômes de la ménopause.

Parce qu’il contient des sortes d’hormones féminines végétales, le soja peut être une alternative aux traitements hormonaux substitutifs. Il atténue les conséquences de la ménopause.

Vous souffrez de bouffées de chaleur ? De sueurs nocturnes ? Buvez 1 ou 2 verres de lait de soja biologique par jour, pendant une semaine, afin de vérifier que vous le supportez bien. Puis si vous le tolérez bien, n’hésitez pas à ajouter à votre alimentation du tofu.

Lait de soja comme antioxydant

Les isoflavones (hormones végétales) dont est riche le soja, possèdent des propriétés antioxydantes.

Les antioxydants protègent le bon fonctionnement de nos cellules, en empêchant les réactions néfastes provoquées par les radicaux libres qui accélèrent le vieillissement.

Lait de soja pour faire pousser la poitrine

Certaines femmes ont vu leurs seins grossir en buvant un verre de jus de soja chaque matin.

Pourtant la boisson de soya, ne contient en réalité qu’une quantité très ordinaire de phyto-œstrogènes.

Il est également à remarquer que les Asiatiques grandes consommatrices de soja ne sont pas spécialement réputées pour la taille de leur poitrine.

En réalité, certaines femmes ont vu leurs seins grossir en buvant régulièrement un verre de lait de soja tout en ayant une alimentation variée.

Lait de soja pour la mémoire

Une étude du British Journal of Nutrition a établi que les hommes ayant absorbé des pilules d’isoflavone de soja pendant six semaines ont amélioré de manière significative leur mémoire. La mémoire pourrait être stimulée par une substance présente dans le soja, qui « imite » les œstrogènes.

D’autres études parallèlement ont prouvé que l’ingestion régulière de soja peut mener à des problèmes neurologiques et entraîner des troubles du caractère, allant même jusqu’à la dépression.

Risques ou dangers liés à la consommation du lait de soja

Allergie au soja

Le lait de soja n’est toujours bénéfique, notamment chez certaines personnes particulièrement allergiques au soja. En effet, le lait de soja est un allergène alimentaire qui peut provoquer des réactions allergiques dominées par des démangeaisons, des difficultés respiratoires, des diarrhées, des vomissements.

Fonction thyroïdienne

Aussi, une consommation excessive d’une boisson de soja peut avoir d’autres effets nocifs, avec notamment une perturbation de la fonction thyroïdienne. Ce lait peut constituer un danger pour ceux qui sont affectés par un problème thyroïdien, car les isoflavones en excès sont susceptibles de ralentir ou d’inhiber l’absorption digestive des hormones thyroïdiennes et d’induire des dérèglements hormonaux. Les isoflavones peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne et provoquer les symptômes d’une hypothyroïdie. Aussi, les niveaux élevés de goitrogènes, peuvent être nuisibles pour la santé de la thyroïde, mais également chez les enfants en bas âge.

Acide phytique

Les graines qui servent à l’élaboration du jus de soja sont riches en acide phytique. Cette teneur en acide phytique réduit l’assimilation de certains nutriments dans le tractus intestinal, notamment, le calcium, le magnésium, le cuivre, le fer et le zinc, avec pour conséquences possibles, une déficience en minéraux, une carence en vitamine D, l’anémie, la fatigue, une décalcification, les palpitations, une respiration rapide, une accélération du rythme cardiaque.

Quels critères pour choisir un bon lait de soja ?

Lait Bio

Il est toujours préférable de consommer des boissons de soja bio, sans insecticides et autres traitements cancérigènes.

Teneur en soja

Vous devez regarder le pourcentage de soja que contient votre boisson.

Sans sucres ajoutés

Un critère important est la quantité de sucres rapides. La valeur doit être la plus faible possible.

Additifs et épaississants

Certains fabricants font des économies sur le soja, en rajoutant des épaississants pour rajouter de la texture comme l’extrait d’algues rouges appelé les carraghènanes. Ce dernier à d’ailleurs déjà été suspecté d’être cancérigène.

Dénomination « Lait de soja »

il est désormais interdit d’utiliser la dénomination « Lait de Soja ».

La Cour de Justice Européenne (CJUE) a interdit l’utilisation des dénominations « lait », « crème », « beurre, », « fromage », « yoghourt » aux produits purement végétaux, y compris les boissons végétales.

Vous trouverez le lien vers le communiqué de presse de la Cour de justice de l’Union européenne.

Questions fréquentes sur le lait de soja

Faut-il donner du lait de soja aux bébés ?

Le lait de soja ne convient pas aux nourrissons âgés de moins d’un an.

En aucun cas, sans l’avis de votre médecin, ne remplacez le lait maternel ou aux laits infantiles 1er et 2ème âge par du lait de soja, sous peine d’accidents graves.

Le lait de soja favorise t il le cancer du sein ?

Des études ont permis d’établir que la consommation de soja n’augmente pas le risque de cancer du sein. Au contraire, le fait d’en avoir consommé durant l’enfance apporterait même un certain degré de protection. La consommation de soja durant ou après un cancer du sein ne pose pas de problème non plus.

La majorité des personnes considère déjà que le soja a un effet protecteur, ou pas d’effet du tout, sur le risque de cancer.

Par contre, si le soja est inoffensif, les compléments alimentaires à base de soja sont à déconseiller. Ils peuvent présenter de fortes concentrations de phyto-œstrogènes, et ceux-ci peuvent augmenter le risque de cancer du sein hormono-dépendant.

Quel quantité consommé par jour ?

Pour une consommation sans risque, mangez des aliments à base de soja 1 à 2 fois par jour.

Remplacez régulièrement la viande (préparée ou non) par des alternatives végétariennes à base de soja (tofu, tempeh).

Remplacez le bouillon habituel par du miso (bouillon de soja) dans vos préparations telles que soupes, etc.

Pour un en-cas, consommez des boissons, yoghurts ou autres préparations à base de soja.

Quels sont les risques du lait de soja pour les femmes enceintes ?

Les autorités sanitaires ne peuvant encore aujourd’hui évaluer précisément les risques encourus pendant la grossesse. Par mesure de précaution, évitez les aliments à base de soja. Aussi, quoi qu’il arrive, comme le recommande l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa), ne consommez pas plus d’un produit au soja par jour !

Le lait de soja fait-il perdre du poids ?

Certains nutritionnistes recommandent le lait de soja dans le cadre de régimes amaigrissants, car il est peu calorique tout en étant riche en protéines et en oméga 3. Le lait de soja nature ne ferait donc pas partie des boissons présentant des risques de surpoids. Le jus de soja est d’ailleurs conseillé dans de nombreux régimes comme les régimes hyperprotéinés.

Y-a-t-il du calcium dans le lait de soja ?

Dans la pyramide de l’équilibre alimentaire, le lait de vache et ses dérivés ont une place de choix grâce à sa richesse en calcium et son apport en protéines. Du point de vue protéinique, la boisson de soja a autant de protéines de bonne qualité contenant tous les acides aminés essentiels. Elles sont aussi parfaitement assimilées par l’organisme que le lait de vache ½ écrémé.

Dans le commerce, vous pouvez alors trouver du lait de soja qui est enrichi en calcium à hauteur de 120mg/100ml, lui donnant la même teneur que le lait de vache. Il pourrait donc vous aider à obtenir une meilleure quantité nécessaire à vos besoins quotidiens en calcium.

Où acheter du lait de Soja ?

Vous pouvez acheter du lait de soja dans tous les grands supermarchés. Vous pouvez également faire vos courses en ligne.

Voir les références ci-dessous :

Bjorg Boisson Soja Nature Bio 1 L

Bjorg Boisson Soja Calcium Bio 1 L – Lot de 6

Alpro Boisson au Soja – Lot de 4

Bjorg Soja Cuisine 3 x 200 ml – Lot de 4

Voir toutes les références.

 

Pour conclure

Le soja est un formidable apport en protéines que vous soyez végétariens ou non.

Le lait de soja présente de réels avantages pour la santé. Mais, lorsque certaines précautions ne sont pas prises, toute consommation excessive peut avoir des effets néfastes. Il ne faut donc pas pour autant en faire une religion. Tout aliment consommé dans l’excès peut être mauvais.

 

 

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